Themenzentrierte Angebote
Persönliche Begleitung zu konkreten Themen
mit einem klaren inhaltlichen Rahmen.
Mit der inneren kritischen Stimme und dem Imposter-Gefühl umgehen
Selbstkritik und Selbstzweifel können zu ständigen und übermächtigen Begleitern werden. Sie besser zu verstehen eröffnet die Möglichkeit, ihnen mit mehr Freiheit und Selbstmitgefühl zu begegnen.
Viele Menschen kennen eine innere kritische Stimme, die zu hohe Ansprüche stellt, Fehler betont oder den eigenen Wert immer wieder infrage stellt. Manchmal zeigt sich das als belastender innerer Dialog („Negative Self Talk“), manchmal als Imposter-Syndrom – das Gefühl, den eigenen Erfolg nicht verdient zu haben oder jederzeit „entlarvt“ werden zu können. Solche inneren Muster können viel Kraft kosten und den Blick auf die eigenen Fähigkeiten verstellen.
Dieses Angebot verbindet verstehende Reflexion mit einer behutsamen und zugleich tief gehenden Arbeit an den zugrunde liegenden inneren Dynamiken. Dabei fließen die Arbeit mit inneren Persönlichkeitsanteilen und der Voice Dialogue ebenso selbstverständlich ein wie andere hilfreiche Zugänge. Es geht nicht darum, innere kritische Stimmen zu bekämpfen. Oft beginnt Veränderung dort, wo wir sie, ihre Geschichten und Absichten besser verstehen lernen. Daraus entwickelt sich häufig ein neuer, freierer und freundlicherer Umgang mit sich selbst.
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte und seine eigenen Erfahrungen mit. Deshalb orientiert sich die Begleitung an deiner persönlichen Situation und entwickelt sich in deinem Tempo.
Für wen eignet sich dieses Angebot?
Für Menschen, die unter übermäßiger Selbstkritik, Selbstzweifeln, einem belastenden inneren Dialog oder einer Art Imposter-Syndrom leiden und einen verständnisvollen, fundierten und nachhaltigen Weg im Umgang damit suchen.
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Wenn du herausfinden möchtest, ob dieses Angebot zu deiner Situation passt, freue ich mich auf ein unverbindliches Gespräch.
Herausforderungen verstehen lernen – Chancen nutzen
ADHS und hohe Sensibilität bringen besondere Herausforderungen mit sich – und häufig auch besondere Fähigkeiten. Beides zu verstehen eröffnet neue Möglichkeiten.
Dieses Angebot verbindet einen klaren thematischen Rahmen mit einer individuellen Begleitung. Ziel ist es, die eigene Art zu denken, zu fühlen und zu handeln besser zu verstehen und einen persönlichen Umgang mit den Anforderungen des Alltags zu entwickeln. Es geht nicht darum, ADHS oder hohe Sensibilität zu „reparieren“, sondern die eigene Funktionsweise besser kennenzulernen und konstruktiv mit ihr zu arbeiten.
Im Mittelpunkt stehen fünf Bereiche:
• ADHS und hohe Sensibilität besser verstehen
• Alltag, Planung und Tagesstruktur wirksam gestalten
• Besondere Stärken erkennen, entwickeln und nutzen
• Wege zu erfolgreicher Selbstregulation entwickeln
• Beziehungen bewusst gestalten – privat und beruflich
ADHS und hohe Sensibilität können mit besonderen Fähigkeiten verbunden sein – zum Beispiel mit Kreativität, Innovationskraft, der Fähigkeit zu unkonventionellen Lösungen, einer schnellen Auffassungsgabe oder einer hohen Anpassungsfähigkeit. Gemeinsam erkunden wir, welche Stärken in deiner persönlichen Situation bereits wirksam sind und wie sie sich bewusster entfalten und nutzen lassen.
Welche dieser Themen im Mittelpunkt stehen, richtet sich ganz nach deiner persönlichen Situation und deinem Anliegen. Alle Bausteine sind optional und werden individuell ausgewählt und angepasst. Gemeinsam entwickeln wir einen Weg, der zu dir und deinem Alltag passt.
Für wen eignet sich dieses Angebot?
Für Menschen mit ADHS, hoher Sensibilität oder dem Wunsch, diese Themen besser zu verstehen, ihre Ressourcen bewusster zu nutzen und einen stimmigen Umgang mit den Herausforderungen des Alltags zu entwickeln.
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Wenn du Fragen zu diesem Angebot hast oder herausfinden möchtest, ob es zu deiner Situation passt, freue ich mich auf ein unverbindliches Gespräch.
Menschen, die beruflich viel für andere da sind, brauchen auch einen Ort, an dem sie selbst gesehen werden
Menschen in therapeutischen, beratenden, pädagogischen und anderen helfenden Berufen sind täglich mit den Themen, Emotionen und Belastungen anderer Menschen in Kontakt. Gleichzeitig bewegen sie sich oft in einem anspruchsvollen beruflichen Umfeld mit hoher Verantwortung, begrenzten Ressourcen und schnell wechselnden Situationen. Dabei geraten die eigenen Bedürfnisse leicht in den Hintergrund.
Dieses Angebot schafft einen geschützten Raum, in dem du selbst im Mittelpunkt stehen darfst. Es bietet Gelegenheit, berufliche und persönliche Erfahrungen zu reflektieren, emotionale Belastungen zu sortieren, Verständnis zu finden und wieder in einen guten Kontakt mit den eigenen Ressourcen zu kommen. Je nach Anliegen fließen verstehende Reflexion, die Arbeit mit inneren Persönlichkeitsanteilen, Übungen zur Selbstregulation und andere bewährte Zugänge in die Begleitung ein.
Es geht nicht darum, den Anforderungen des Berufs noch besser gerecht zu werden. Es geht darum, den eigenen emotionalen Raum bewusst wahrzunehmen, gut für die eigenen Grenzen zu sorgen und die eigene Kraft langfristig zu erhalten. Daraus entstehen oft neue Klarheit, innere Ruhe und eine tragfähige Balance zwischen beruflichem Engagement und Selbstfürsorge.
Für wen eignet sich dieses Angebot?
Für Therapeutinnen, Berater, Coaches, Pädagogen, Ärztinnen, Pflegekräfte und andere Menschen in helfenden Berufen, die sich einen geschützten Raum für Reflexion, Entlastung und persönliche Orientierung wünschen.
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Wenn du herausfinden möchtest, ob dieses Angebot zu deiner aktuellen Situation passt, freue ich mich auf ein unverbindliches Gespräch.
Hinweis: Meine Angebote dienen der persönlichen Entwicklung, Selbsterfahrung und psychologischen Beratung. Sie stellen keine Psychotherapie oder medizinische Behandlung dar und ersetzen diese nicht. Ich diagnostiziere oder behandle keine psychischen Erkrankungen.